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【 十二時辰養生法｜辰時與胃經 】
「早餐吃得像國王，午餐吃得像王子，晚餐吃得像貧民。」——阿黛爾·戴維斯
你知道嗎？中醫學認為，早上7點到9點的辰時是胃部發揮最佳功能的時間。此時最適合享用營養豐富的早餐，為一天的開始注入滿滿的能量。現在就讓我們進一步了解辰時——這是胃經當令、胃部機能最為活躍的第五個時辰。
認識胃經
胃經是人體正面很長的一條經絡，從頭面經頸部、胸部、腹部肚臍兩側、鼠蹊、大腿前側、小腿外側至足背。胃經將氣血輸送到胃部，使胃部充分發揮機能去消化食物，提取重要的營養，這些能量再透過胃經重新分配給身體各部位，包括脾臟和腸道。
胃經不通的症狀
作為多氣多血的經脈，胃經對於人體的氣血運作起著重要作用。經云：「經絡所過，主治所及」，意指經絡所經過的部位，其病症往往與該經絡的調節功能密切相關。因此，胃經不僅腸胃問題，許多臉部問題，如皮膚暗啞、膚色蠟黃、長暗瘡等，也可能是由於胃經的氣血循環不暢或功能失調所引致的。通過調理胃經，促進其氣血流通，有助於改善這些與胃經相關的臉部問題。
另外，失眠或許與胃部和胃經相關。胃的功能本是一路向下的，若然胃經不通甚至失調，胃氣不降而上逆，則影響睡眠，故「胃不和則臥不安」。
胃經不通也會影響情緒健康。中醫認為胃與心在經絡上相互連結，在胃的病變可循經傳於心。而「心主神明」，因此胃經不通可能影響情緒，導致煩躁、易怒、情緒低落或焦慮等心理症狀。
養生建議
飲用5.1｜大補元氣茶
古代中醫經典《黃帝內經》指出早上7點到9點的辰時是胃經當令，胃部機能最為活躍的時間，也是服用養生品、調理胃部的好時機。中僑養生顧問團隊專為辰時配製 「漢方養生茶5.1 大補元氣」，選用「補充陽氣」的高麗參和「開胃健脾」的桂圓，配以天然蜂糖，有助提升血氣以增強體魄。漢方養生茶的每種地道草本食材都經過精心挑選、乾燥和研磨，以保持其原有風味和最佳效果，助您在辰時提氣補胃，為一天的活動提供充足的氣血。
建立規律和良好的生活習慣
中醫認為養生應順從自然的規律及時辰的變化，只要規律作息，順時養生，人體自身的機能和排毒系統就能發揮最大的效果。我們於圖中整理了一些在辰時養生的要點，方便大家實踐中醫的智慧，養好胃經，使養生事半功倍！
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【 十二時辰養生法｜辰時與胃經 】
「早餐吃得像國王，午餐吃得像王子，晚餐吃得像貧民。」——阿黛爾·戴維斯
你知道嗎？中醫學認為，早上7點到9點的辰時是胃部發揮最佳功能的時間。此時最適合享用營養豐富的早餐，為一天的開始注入滿滿的能量。現在就讓我們進一步了解辰時——這是胃經當令、胃部機能最為活躍的第五個時辰。
認識胃經
胃經是人體正面很長的一條經絡，從頭面經頸部、胸部、腹部肚臍兩側、鼠蹊、大腿前側、小腿外側至足背。胃經將氣血輸送到胃部，使胃部充分發揮機能去消化食物，提取重要的營養，這些能量再透過胃經重新分配給身體各部位，包括脾臟和腸道。
胃經不通的症狀
作為多氣多血的經脈，胃經對於人體的氣血運作起著重要作用。經云：「經絡所過，主治所及」，意指經絡所經過的部位，其病症往往與該經絡的調節功能密切相關。因此，胃經不僅腸胃問題，許多臉部問題，如皮膚暗啞、膚色蠟黃、長暗瘡等，也可能是由於胃經的氣血循環不暢或功能失調所引致的。通過調理胃經，促進其氣血流通，有助於改善這些與胃經相關的臉部問題。
另外，失眠或許與胃部和胃經相關。胃的功能本是一路向下的，若然胃經不通甚至失調，胃氣不降而上逆，則影響睡眠，故「胃不和則臥不安」。
胃經不通也會影響情緒健康。中醫認為胃與心在經絡上相互連結，在胃的病變可循經傳於心。而「心主神明」，因此胃經不通可能影響情緒，導致煩躁、易怒、情緒低落或焦慮等心理症狀。
養生建議
飲用5.1｜大補元氣茶
古代中醫經典《黃帝內經》指出早上7點到9點的辰時是胃經當令，胃部機能最為活躍的時間，也是服用養生品、調理胃部的好時機。中僑養生顧問團隊專為辰時配製 「漢方養生茶5.1 大補元氣」，選用「補充陽氣」的高麗參和「開胃健脾」的桂圓，配以天然蜂糖，有助提升血氣以增強體魄。漢方養生茶的每種地道草本食材都經過精心挑選、乾燥和研磨，以保持其原有風味和最佳效果，助您在辰時提氣補胃，為一天的活動提供充足的氣血。
建立規律和良好的生活習慣
中醫認為養生應順從自然的規律及時辰的變化，只要規律作息，順時養生，人體自身的機能和排毒系統就能發揮最大的效果。我們於圖中整理了一些在辰時養生的要點，方便大家實踐中醫的智慧，養好胃經，使養生事半功倍！
