美梦绵绵

现代人工作压力大，睡不好或难以入眠的情况并不少见。中医认为失眠的总病机是「阳不入阴」，当身体处于阳亢、兴奋的状态，便难以静止休息。脏腑有热、阴虚火旺、心气不足、积食等都是常见的失眠原因，配合清热、养阴、宁心、安神、帮助消化的食疗可有助提升睡眠质量，一夜好眠。